건강한 간식 몸짱식품으로 알려진 바나나

과일 중에서도 저렴하고, 대형 할인 마트에 가면 할인까지 하기도 합니다. 바로 바나나입니다. 다이어트, 몸짱, 웰빙식품으로 각광을 받고 있고, 바나나 다이어트로도 인기를 누리고 있습니다.

이러한 바나나는 아이들과 바쁜 직장인에게 좋은 과일입니다. 바나나에는 살을 찔 수도 있는 지방, 나트륨, 콜레스테롤이 전혀 없어 다이어트 시에도 건강 식품 및 열량 공급원으로도 매우 좋습니다.

심지어 비타민 B6, 비타민 A 등의 성분들을 함유하고 있습니다. 면역력이 약한 직장인에게 효과가 좋은 과일입니다.

건강한 간식 인기있는 바나나

혹시나 이런 착각을 하고 계신 분이 있을 거에요. 달콤해서 과당이 많을 것이라는 사람 말이에요. 허나 바나나에 함유되어 있는 과당은 사과나 포도의 반 수준으로 큰 걱정을 할 이유가 없고, 쉽게 들고 다닐 수 있는 장점이 있습니다. 운동 시에도 좋은 에너지 섭취원이자 건강한 간식입니다. 다이어트 식단에도 바나나가 포함이 되어 있을 만큼 매력적으로 다가오기도 합니다.